家庭醫(yī)藥.快樂養(yǎng)生(2013年10期)
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目 錄

• 健康箴言
• 20個(gè)驚人的長壽訣竅
• 新知
• 建立健康檔案 做好健康管理——手把手教您建個(gè)人健康檔案
• 豆豉:美味又養(yǎng)生
• 盤點(diǎn)那些“蒙冤”被扔的食物
• 挑選好酸奶
• 食醋有道
• 跟著北方人學(xué)喝粥
• 調(diào)治胃出血藥膳兩款
• 火眼金睛辨“毒”魚
• 老年人飲食12字真經(jīng)
• 名醫(yī)家里的私房菜
• 國家領(lǐng)導(dǎo)人高壽的秘密:“每日25種食物”
• 從李開復(fù)患病說養(yǎng)心防癌
• 關(guān)節(jié)炎患者運(yùn)動(dòng)3問
• 便攜式運(yùn)動(dòng)器材大搜羅
• 十二生肖功,補(bǔ)氣血脈通
• 踩鵝卵石每次不超15分鐘
• 力量練習(xí)的秘密武器:從1數(shù)到9
• 尿頻就來甩甩手
• 抖腿可防血栓
• 跳舞,您未必適合
• 用健身器械小心“禁區(qū)”
• 9類人登高“悠著點(diǎn)”
• 50歲開始鍛煉也不晚
• 手杖不能隨便買
• 揪揪額頭 緩解鼻塞
• 改善氣郁體質(zhì)的刮痧法
• 養(yǎng)生也要分五行
• 養(yǎng)生課堂·《馬王堆漢墓醫(yī)簡·養(yǎng)生方》12說【第八課】 欲求壽長,須懂接陰治氣之道
• “小馬哥”趣談養(yǎng)生(5) 若欲防百病,時(shí)時(shí)調(diào)七情
• 佩香囊,可防腰疼心臟病
• 心跳過快 彈彈腋窩
• 欲長生,服白術(shù)
• 4個(gè)小藥方 應(yīng)對秋天肺受傷
• 秋冬防燥常備芝麻油
• 植物抗生素——蘆薈
• 莫讓秋老虎傷了肺
• 膽囊有病 藥膳來調(diào)
• 長期含潤喉片 會(huì)致口腔菌群紊亂
• 竅門評說
• 中風(fēng)康復(fù),避開5大“攔路虎”
• 天涼別忘給心臟“保暖”
• 怎樣調(diào)脂最“實(shí)惠”
• 易被忽視的“腔?！?/li>
• 注意身體的“急性子”
• 突發(fā)糖尿病,當(dāng)心胰腺癌
• 很多皮膚病是吃出來的
• 您該記住的防癌數(shù)字:130472512
• 銀屑病,不能根治但不能亂治
• 秋乏背后隱患多
• 最易殘留毒素的果蔬特殊部位
• 家具材質(zhì)不同 保養(yǎng)有異
• 睡前看書傷眼睛
• 家有老人 裝修3注意
• 科學(xué)使用加濕器
• 臥室3件事幫你長壽
• 染發(fā)前一天別洗頭
• 老花鏡3年就該換
• 糖尿病患者別用創(chuàng)可貼
• 買枸杞 別“好色”
• 服裝之毒多來自印染環(huán)節(jié)
• 雞蛋不可橫著放
• 花露水中的驅(qū)蚊酯并無毒害
• 加工肉類和紅肉增大胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)
• 走山路獲新生
• 向瘦子學(xué)吃飯
• 沒有誰必須對你好
• 糟心日,開心過
• 從心開始,拒絕極端事件
• 中老年男性小心“灰色”心理綜合征
• 老年人理財(cái)穩(wěn)健為上
• “搭伴養(yǎng)老”:老人“無證婚姻”傷不起
• 像倪萍一樣接受衰老
• 生活中的“道歉心理學(xué)”
• 明朝名醫(yī)的“激怒”療法
• 降低幸福的成本
• 點(diǎn)亮燭蠟
• 隨心隨性,笑林的幸福之道
• 從姚明的左腳看養(yǎng)骨的奧秘
• 看看身體曲線,知曉健康狀況
• 男要冷養(yǎng) 女要熱養(yǎng)
• 老年人帶孫子可能傷身體
• 人人都有強(qiáng)迫癥
• 常笑最養(yǎng)肺
• 唱歌是最好的減壓工具
• 躺著思考問題 思維更敏銳
• 人養(yǎng)蘭長青,蘭養(yǎng)人長壽——記四川省蘭花學(xué)會(huì)副會(huì)長楊明九老人的“蘭花養(yǎng)生”
• 一杯水能消怒氣
• 注意小細(xì)節(jié),健康玩攝影
• 哥哥蛇口重生記
• 插隊(duì)趣事
• “養(yǎng)生控”容易“養(yǎng)”出病
• 蟲草含片的兩大忽悠
• 揭秘網(wǎng)上不靠譜的減肥法
• 健康傳言多 辨別需當(dāng)心
• 《快樂養(yǎng)生》教我的健康秘訣