家庭醫(yī)藥.快樂養(yǎng)生(2018年06期)
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目 錄

• 《家庭醫(yī)藥》出品 征訂郵購 敬請(qǐng)關(guān)注
• 大道至簡(jiǎn)方養(yǎng)生
• 10招緩解壓力,釋放負(fù)能量
• 吃堅(jiān)果能降低患房顫和心衰幾率
• 重度飲酒者睡眠質(zhì)量降低近40%
• 飽和脂肪酸攝入低于10%降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)
• 哈佛報(bào)告:5種習(xí)慣或延壽10年以上
• 害怕尷尬? 用這個(gè)技巧有效避免
• 飲食太精細(xì) 更年期提前
• 和媽媽在一起的時(shí)間越長(zhǎng),她越長(zhǎng)壽
• 不吃早餐更易讓人長(zhǎng)胖
• 做簡(jiǎn)單家務(wù)也有助長(zhǎng)壽
• 腦震蕩增加患癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)
• 吃得快 更容易餓
• 酒后一定要遠(yuǎn)離這5款食物
• 孤獨(dú)是種可怕的病
• 你買的是“洋水果”嗎
• 泥土泡水能治水土不服?
• 黏液多的蔬菜營養(yǎng)價(jià)值高
• 食荔枝過量可致低血糖
• 入夏食銀耳,補(bǔ)心潤肺
• 養(yǎng)胃食物的兩副面孔
• 小份多樣更營養(yǎng)
• 根據(jù)體質(zhì)自制涼茶
• 長(zhǎng)期奉行“七分飽”易致營養(yǎng)不良
• 3杯飲料去掉身體暑熱
• 吃葡萄不吐葡萄皮
• 給老人的護(hù)牙建議
• 頭低位運(yùn)動(dòng)有助于遠(yuǎn)離腦中風(fēng)
• 簡(jiǎn)單動(dòng)作緩解腳痛
• 哮喘病人運(yùn)動(dòng)前要注意這4點(diǎn)
• 休息不當(dāng) 運(yùn)動(dòng)效果打折
• 運(yùn)動(dòng)中常見這些“流行錯(cuò)誤”
• 運(yùn)動(dòng)后有些習(xí)慣要避免
• 讓運(yùn)動(dòng)趕走抑郁
• 腰椎錯(cuò)縫的康復(fù)運(yùn)動(dòng)
• 有事沒事扎針灸? 別這樣養(yǎng)生
• 灰頭土面,熱敷面部活氣血
• 老熬夜傷陰氣
• 按摩和推拿不一樣
• 夏季巧祛濕氣,養(yǎng)胃護(hù)脾
• 中醫(yī)教您調(diào)理“經(jīng)行頭痛”
• 眼白溢血:肝火是誘因,肺熱是主因
• 解郁,不單純是疏肝問題
• 慢性腎病的2大飲食原則
• 高危人群應(yīng)定期做頸動(dòng)脈超聲
• 煎中藥加水有講究
• 九價(jià)宮頸癌疫苗應(yīng)該這樣打
• 古有妙方痛風(fēng)不用慌
• 藥酒需要安全喝
• 山藥治好了曹沖的感冒
• 山藥蓮子羹助消化
• 山楂入藥治小病
• 老寒腿敷干姜肉桂包
• 老睡不好覺飲合歡紅棗茶
• 慢性胃炎喝青木瓜汁
• 白芍丹參湯治三叉神經(jīng)痛
• 桑葚泡酒治貧血
• 小便不通,皂角半夏貼臍
• 腎臟重要性等同心臟
• 記住:每天上午定時(shí)解便
• 對(duì)待飛蚊癥 忽視還是重視
• 痛風(fēng)這病,對(duì)“標(biāo)”治療是關(guān)鍵
• 不穩(wěn)定心絞痛更危險(xiǎn)
• 早起“五看”測(cè)健康
• 糖友睡眠不好,怎么辦
• 胃潰瘍不禁“拖”
• 護(hù)嗓從預(yù)防咽喉疾病開始
• 3類慢性炎癥可發(fā)展為癌癥
• 身體缺少維生素的信號(hào)
• 80歲時(shí)也能擁有50歲的大腦
• 高血壓,5項(xiàng)檢查不可少
• 夏季養(yǎng)生重在“養(yǎng)心”
• 哮喘高發(fā)季到來,開空調(diào)記得清濾網(wǎng)
• 選窗簾實(shí)用第一位
• 夏天養(yǎng)生從“養(yǎng)陽”開始
• 過期食品也能變廢為寶
• 衛(wèi)生間:小環(huán)境的大衛(wèi)生
• 過敏癥的8個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)
• 英美科學(xué)研究:長(zhǎng)期睡眠不足將使壽命縮短1成
• 美國專家告訴您,8個(gè)變化預(yù)示衰老
• 新西蘭一餐廳為提升就餐體驗(yàn) 打算“禁手機(jī)”
• 癡迷健康飲食也是一種病
• 生物反饋治療心理疾病
• 老伴可不是老拌嘴
• 人人都該學(xué)點(diǎn)心理急救
• 3招對(duì)抗圍絕經(jīng)期抑郁癥
• 下雨天為何睡得更香
• “四多法”培養(yǎng)幽默感
• 生活是打包來的
• 心靈的包袱
• 這樣吃飯易患結(jié)石
• 國醫(yī)大師鄧鐵濤的“四養(yǎng)”之道
• 餐桌上常見10種最營養(yǎng)的食物
• 老年人也會(huì)得手機(jī)依賴癥
• “疏堵工程”開始施工
• 雙腳透露健康大問題
• 出生月份決定你易得哪種病
• “四字經(jīng)”教你防中風(fēng)
• 多肉植物會(huì)致幻,再也不能養(yǎng)了?
• 豆?jié){含防腐劑?
• “南瓜+豆?jié){”能治膝蓋痛?
• 人體之津——唾液
• 養(yǎng)生熱線