目前,運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動時(shí)間和運(yùn)動頻率對血脂影響的觀點(diǎn)尚不統(tǒng)一。在運(yùn)動量相同的前提下,中等強(qiáng)度的運(yùn)動(60%VO2max)足以提高血漿HDL含量,而高強(qiáng)度的運(yùn)動(80%VO2max)提高HDL的效果并不明顯。因此,盡管在具體問題上仍存在不同的建議,大 (共 158 字) [閱讀本文] >>
海量資源,盡在掌握
 目前,運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動時(shí)間和運(yùn)動頻率對血脂影響的觀點(diǎn)尚不統(tǒng)一。在運(yùn)動量相同的前提下,中等強(qiáng)度的運(yùn)動(60%VO2max)足以提高血漿HDL含量,而高強(qiáng)度的運(yùn)動(80%VO2max)提高HDL的效果并不明顯。因此,盡管在具體問題上仍存在不同的建議,大 (共 158 字) [閱讀本文] >>