運動員的個人衛(wèi)生對保持健康和運動能力有重要作用。個人衛(wèi)生包括:遵守作息和飲食制度,注意皮膚、口腔、毛發(fā)、服裝等衛(wèi)生。運動員應按時睡眠、起床、早操、進食,按計劃進行學習、訓練和比賽。睡眠對消除疲勞,重新獲得運動    （共 902 字）     [閱讀本文] >>