(一)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生“三佳”和“三要”運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生有三種最佳的方法,即導(dǎo)引、太極和娛樂(lè)。1.導(dǎo)引術(shù)宜“先調(diào)后守再靜”導(dǎo)引即氣功,道家稱(chēng)吐納、煉丹。儒家稱(chēng)修身、正心,佛家稱(chēng)參禪、止觀(guān);醫(yī)家則稱(chēng)攝生。練氣功是防治冠心病較為積極的    （共 4448 字）     [閱讀本文] >>