運動養(yǎng)生是指用活動身體的方式維護健康、增強體質、延長壽命、延緩衰老的養(yǎng)生方法。中華民族的運動養(yǎng)生特色是:以中醫(yī)的陰陽、臟腑、氣血、經(jīng)絡等理論為基礎,以養(yǎng)精、練氣、調神為運動的基本特點,強調意念、呼吸和軀體運    （共 4029 字）     [閱讀本文] >>