“易”指移動、活動;“筋”,泛指肌肉、筋骨;“經”,指常道、規(guī)范。顧名思義,“易筋經”就是活動肌肉、筋骨,使全身經絡、氣血通暢,從而增進健康、祛病延年的一種傳統(tǒng)健身法。它除練肌肉、筋骨外,同時也練氣和意,是一種意念    （共 1034 字）     [閱讀本文] >>