運用傳統(tǒng)的體育運動方式進行鍛煉,以活動筋骨,調(diào)節(jié)氣息,靜心寧神來暢達經(jīng)絡,疏通氣血,和調(diào)臟腑,達到增強體質(zhì),益壽延年的目的,這種養(yǎng)生方法稱為運動養(yǎng)生,又稱為傳統(tǒng)健身術(shù)。6.6.1 運動養(yǎng)生機理、特點和原則(1)運動養(yǎng)生機理中醫(yī)    （共 3103 字）     [閱讀本文] >>