十二月天寒,溫補御寒

摘要： <正>十二月進入了二十四節(jié)氣的大雪和冬至,是一年中比較寒冷的一個月,這段時間是感冒、支氣管炎、哮喘、高血壓、中風等疾病的多發(fā)期,平時應多加注意。日常起居要盡量早睡晚起,多靜少動。體育運動可選擇太極拳、八段錦等動作舒緩的項目,早晨不宜過早出門運動。飲食方面以補腎為主,可多吃栗子、山藥、核桃、蓮子、牛肉、羊肉等,同時可食用一些具 ... （共2頁）