新版運動指南:堅持趣味性的運動

摘要： <正> 近日,美國聯(lián)邦發(fā)布一份運動指南,建議兒童和青少年每天至少要運動1小時,而成年人每周至少要運動2.5小時。跟以前舊版的指南一樣,這份新的指南督促人們多運動,以降低體重,預(yù)防慢性疾病,延長壽命。跟舊版不一樣的是,新的指南不再那么強調(diào)去健身房運動的重要性,而是偏向于人們享受的運動。 ... （共1頁）