星形偏移平衡測試在評價優(yōu)秀蹼泳運動員核心訓練效果中的應用

摘要： 通過采用8點星形偏移平衡測試來評價核心訓練對優(yōu)秀蹼泳運動員動態(tài)平衡能力的作用。以國家蹼泳隊24名優(yōu)秀蹼泳運動員為研究對象,隨機分為兩組:核心訓練組和傳統(tǒng)訓練組。對兩組進行為期8周,每周4次,每次50min的運動訓練,核心訓練組進行以S-E-T懸吊訓練為主,瑞士球和其他墊上訓練為輔的核心訓練,傳統(tǒng)訓練組進行"V"字起等傳統(tǒng)的蹼泳腰腹訓練。在8周的實驗前后進行SEBT測試,檢驗受試者動態(tài)平衡穩(wěn)定能力的變化。研究結果表明,相較于傳統(tǒng)蹼泳腰腹訓練,8周的核心訓練更能顯著提高優(yōu)秀蹼泳運動員的前庭覺、軀體感覺、視覺、中樞神經系統(tǒng)的調控、肌肉力量、抗外部干擾、行動的敏捷等之間的協(xié)調能力,從而提高了機體的平衡穩(wěn)定能力,具有傳統(tǒng)力量訓練不可比擬的優(yōu)勢。動態(tài)的星形偏移平衡測試能較全面地反映機體對神經肌肉的控制能力、下肢力量、身體活動范圍。 ... （共5頁）