強身健體的養(yǎng)生導引術(shù)——北派八段錦(第七、八式)

摘要： <正>第七式背后七顛百病消1起勢:雙腿分開,與肩同寬,全身放松。(圖1)2身體略前傾,膝蓋略彎,雙腳掌用力,使全身彈起抖顛。(圖2)3連續(xù)抖顛8次,最后一次落地時,用腳跟頓地,使全身產(chǎn)生震動。4以上為一組,共做8組。 ... （共2頁）