老年人日常生活十忌

摘要： <正>在老年人的日常生活起居中,有一些看起來不起眼、習(xí)以為常的不良生活方式和習(xí)慣?？朔透淖冞@些不良生活方式和習(xí)慣,勝過服用保健良藥。一忌孤獨(dú)孤獨(dú)會(huì)引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等疾病,是損害老年人健康的主要敵人。常與老朋友、老同事、老街坊聚攏聊天,是排遣孤獨(dú)的最簡便有效方法。應(yīng)鼓勵(lì)喪偶老人再婚,老伴的作用是任何人也無法替代的。二忌無所事事老年人為工作為生活忙碌了一生,若突然停頓下來啥也不干了,對(duì)精神和身體健康未必是好事?？筛鶕?jù)個(gè)人身體情況和興趣愛好,干點(diǎn)力所能及自己又喜歡做的事情,給自己一個(gè)從忙到閑的平穩(wěn)過渡期和適應(yīng)過程,也讓自己有一種精神寄托。 ... （共1頁）