鳥弓操 健頸椎

摘要： <正>近日一項研究發(fā)現(xiàn),鳥是不會得頸椎病的,這不僅與它身體構(gòu)造有關,而且與它的飛翔密不可分。人類的雙臂就像鳥兒的翅膀,如果能經(jīng)常上下扇動就可有效地放松僵硬的頸、肩、背部肌肉。鳥弓操就是模擬鳥展翅飛翔的動作而來,動作簡單易學便于掌握。 ... （共1頁）