夏季養(yǎng)生晚睡早起

摘要： <正>夏天夜晚悶熱潮濕,很多人睡不好覺,在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè),十分難受。如果再因此減少了睡眠時間,往往心情會特別不好。"其實,夏季比其他季節(jié)少睡眠1小時,沒有問題,就是要注意,入睡時間不要超過晚上12點。"專家指出。夏季的特征是晝長夜短,人晚睡早起,睡眠時間相對縮短,是符合順應(yīng)自然的養(yǎng)生原則。但是,不可以硬 ... （共1頁）