安排好睡眠環(huán)境

摘要： <正>人的一生,有1/3的時間是在睡眠中度過的?？茖W安排好八小時睡眠,才能在白天保持振奮的精神、清醒的頭腦,使工作、學習效率更高。詩曰"華山處士如客見,不覓仙方覓睡方",說明古人對"睡方"相當重視,而"睡方"的重要內容之一,就是安排好睡眠環(huán)境。 ... （共1頁）