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12月健康日歷

雙足與保健 頁(yè)數(shù)： 2 2014-11-15
摘要： <正>12月1日星期一世界艾滋病日腳后跟走路補(bǔ)腎傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人的衰老與腎氣的衰弱有一定關(guān)聯(lián)。練習(xí)用腳后跟走路,能刺激"腎穴",有助于延年益壽,下面為大家介紹3種具體方法:前進(jìn)和倒走法。身體要自然直立,頭要端正,下巴內(nèi)收,雙目平視;上半身略微向前傾,臀部微翹,兩腳夾角90度外展。腳尖翹起,腳后跟著地, ... （共2頁(yè)）

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