充實(shí)生活享晚年

摘要： <正>我今年66歲,實(shí)際退休才一年多。鑒于有些老人退休后隨著生活節(jié)奏的驟然趨緩,整日無所事事而郁郁寡歡,從而影響健康甚至染上疾病,為此,我根據(jù)自己的狀態(tài)和習(xí)慣愛好,保持比較充實(shí)的生活內(nèi)容,以調(diào)節(jié)狀態(tài),增進(jìn)健康。退休一年多來,我每天在早晨或傍晚,用一小時(shí)左右時(shí)間堅(jiān)持環(huán)保而又健康的走路運(yùn)動(dòng),即使天氣不好,也不忘找個(gè)地方活動(dòng)一下。置身戶外,我用較快的步速有規(guī)律地行走在大自然中,新鮮的空氣和周圍的美景,使人產(chǎn)生愉悅的感受;行走之后,則讓人精神良好,周身舒坦。 ... （共1頁）