APP 1.預備動作兩腳并攏,兩腿自然伸直站立;兩臂自然垂于體側(cè),兩掌心輕貼腿外側(cè);下頦微收,頭正頸直,豎脊舒胸,周身中正,唇齒合攏,舌尖放平,輕貼上腭,自然呼吸,面帶微笑,目視前下方。屈肘,兩掌于腹前十指相對,掌心向上,緩緩上托,與膈 （共 5938 字） [閱讀本文] >>
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1.預備動作兩腳并攏,兩腿自然伸直站立;兩臂自然垂于體側(cè),兩掌心輕貼腿外側(cè);下頦微收,頭正頸直,豎脊舒胸,周身中正,唇齒合攏,舌尖放平,輕貼上腭,自然呼吸,面帶微笑,目視前下方。屈肘,兩掌于腹前十指相對,掌心向上,緩緩上托,與膈 （共 5938 字） [閱讀本文] >>
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