睡眠學家解釋失眠與飲食過量的關系

摘要： <正>睡眠障礙通常會讓人們想吃不健康的食物,特別是在晚上睡覺之前。
俄羅斯神經學家、睡眠學家伊琳娜·特薩列娃接受俄羅斯衛(wèi)星通訊社采訪時解釋了其中的原因。
她表示,食物和睡眠是相互聯系的。
一方面,夜里吃喝會直接影響睡眠。
可能所有人都知道夜里不能喝咖啡,但在某些種類的茶中,咖啡因含量并不少于咖啡,甚至比咖啡中的咖啡因還多。 （共1頁）